À propos de beinstant
Une ressource sur la pleine conscience, la présence et la méditation.
Notre mission
beinstant est né d'un constat simple : nous passons 47 % de notre temps à penser à autre chose qu'à ce que nous faisons. Cette errance mentale, documentée par les recherches de Harvard, est la source principale de l'anxiété chronique et du sentiment de vie non vécue.
Notre mission est de rendre la pratique de la présence accessible — non pas comme une discipline ésotérique, mais comme une compétence quotidienne, ancrée dans les données des neurosciences et des traditions contemplatives.
Notre approche éditoriale
Chaque article, pratique et définition publiés sur beinstant repose sur trois sources :
- —La recherche scientifique — Études publiées en neuroimagerie, psychologie cognitive et physiologie du stress (Harvard, Stanford, UMASS Medical School).
- —Les traditions contemplatives — Bouddhisme theravada, Vipassana, pratiques MBSR développées par Jon Kabat-Zinn à l'UMASS en 1979.
- —Les auteurs de référence — Eckhart Tolle, Thich Nhat Hanh, Viktor Frankl, Tara Brach, Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn, Christophe André.
Le contenu
L'app beinstant
Au-delà du site, beinstant développe une application iOS qui intègre les pratiques de pleine conscience dans le quotidien numérique : interruptions intentionnelles, guidances audio et suivi de régularité.
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