Mode réseau par défaut

Réseau cérébral actif quand le cerveau n'est pas focalisé sur une tâche externe — pendant la rêverie, la rumination, la planification du futur ou les pensées sur soi. Des études montrent qu'un esprit qui vagabonde est un esprit moins heureux (Harvard, 2010). La méditation réduit l'activité du mode par défaut et renforce la connexion entre ce réseau et les zones d'attention.