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Neurosciences
Amygdale
Structure en forme d'amande dans le système limbique, centre de traitement de la peur et des menaces. Elle s'active face aux menaces réelles mais aussi imaginaires — y compris les ruminations sur le futur. La méditation régulière réduit l'épaisseur de l'amygdale et son niveau d'activité au repos, ce qui explique en partie la réduction de l'anxiété observée chez les méditants.
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