Livres recommandés

Eckhart Tolle

Le livre fondateur sur la présence consciente. Tolle explique comment s'affranchir du mental pour vivre pleinement maintenant.

Jon Kabat-Zinn

Le fondateur du MBSR démystifie la méditation de pleine conscience avec une clarté remarquable.

Thich Nhat Hanh

Un guide doux pour transformer les actes ordinaires du quotidien en pratiques de pleine présence.

Viktor Frankl

Comment trouver un sens au moment présent, même dans les circonstances les plus difficiles.

Matthieu Ricard

Un moine bouddhiste et scientifique explique la méditation avec rigueur et accessibilité. Un des meilleurs points d'entrée en français.

Christophe André

Le psychiatre français le plus influent sur la pleine conscience. Un programme pratique illustré, ancré dans la psychologie moderne.

Tara Brach

Comment sortir du piège de l'autocritique et revenir à soi avec bienveillance. Un livre qui change profondément la relation à l'instant.

Dan Harris

Un journaliste sceptique découvre la méditation après une crise d'angoisse en direct. Honnête, drôle, et convaincant pour les non-convaincus.

Mark Williams & Danny Penman

Programme MBCT en 8 semaines, validé cliniquement contre la dépression et le stress chronique. Le guide le plus rigoureux du genre.

Thich Nhat Hanh

Le classique absolu. Comment transformer la vaisselle, la marche ou la respiration en pratique de présence totale.

Sam Harris

Une exploration laïque et rigoureuse de la conscience et de la méditation, sans mysticisme. Pour les esprits scientifiques.

Manuel J. Smith

Les fondements de l'affirmation de soi et de la présence dans les relations. Apprendre à exister pleinement face aux autres.