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25 articles sur la présence, la pleine conscience et l'attention.
Fondamentaux2 min
Vous n'êtes pas vos pensées
Votre esprit produit des pensées en continu. La plupart des gens croient qu'ils SONT ce flux. Ils ne le sont pas.
Fondamentaux2 min
L'espace entre stimulus et réponse
Entre chaque stimulus et votre réponse, il y a un espace. La plupart d'entre nous ne le remarquent jamais.
Fondamentaux3 min
Qu'est-ce que la présence, vraiment ?
La présence n'est pas un état mystique. Ce n'est pas ne pas avoir de pensées, ressentir la béatitude ou atteindre l'éveil.
Fondamentaux3 min
La méditation n'est pas ce que vous croyez
La méditation ne consiste pas à vider votre esprit. Elle consiste à remarquer que vous avez un esprit.
Fondamentaux3 min
L'impermanence : tout passe, même ça
La souffrance vient souvent de vouloir que ce qui est agréable dure, et que ce qui est difficile disparaisse. L'impermanence dit autre chose.