L'impermanence : tout passe, même ça

La souffrance vient souvent de vouloir que ce qui est agréable dure, et que ce qui est difficile disparaisse. L'impermanence dit autre chose : tout est en mouvement, toujours.

Les traditions bouddhistes placent l'impermanence au cœur de leur enseignement. Non pas comme une vérité déprimante, mais comme une libération. Si tout passe, la douleur d'aujourd'hui passe aussi. Si tout change, le moment de joie mérite d'être pleinement vécu maintenant, pas stocké pour plus tard.

Tolle écrit que la plupart des souffrances humaines viennent d'une résistance inconsciente au changement. Nous nous accrochons à ce qui était, ou nous anticipons anxieusement ce qui sera, et nous ratons ce qui est.

La pratique : La prochaine fois que vous traversez quelque chose de difficile, posez la question : "Dans un an, est-ce que ça existera encore ?" Pas pour minimiser, mais pour vous rappeler que vous n'êtes pas pris pour toujours dans ce moment.