ACT
Acceptance and Commitment Therapy. Thérapie de troisième vague développée par Steven Hayes. Plutôt que de chercher à modifier ou réduire les pensées difficiles, l'ACT enseigne à les observer sans s'y identifier, à les accepter, et à agir en accord avec ses valeurs malgré leur présence. Le paradoxe du contrôle est central : essayer de contrôler ses pensées et émotions aggrave généralement le problème.
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