Vipassana

L'une des plus anciennes techniques de méditation bouddhiste, signifiant 'voir les choses telles qu'elles sont'. Consiste à observer systématiquement les sensations corporelles, les pensées et les émotions avec équanimité. Les retraites Vipassana durent typiquement 10 jours en silence complet. Jon Kabat-Zinn s'est fortement inspiré de la Vipassana pour développer le MBSR.