Pourquoi l'ennui est précieux

Nous avons éliminé l'ennui de nos vies. C'est l'une des plus grandes erreurs de notre époque.

L'ennui est un signal. Il indique que votre esprit a de l'espace, que l'attention n'est pas accaparée. Pendant des millénaires, c'était dans ces espaces que surgissaient les idées, les rêveries créatives, les prises de conscience.

Maintenant, dès qu'une file d'attente, un trajet ou un moment de silence survient, le réflexe est immédiat : sortir le téléphone. L'espace est rempli avant même d'avoir été ressenti.

Cal Newport, dans "Digital Minimalism", défend l'idée de protéger des temps moins structurés plutôt que de remplir chaque intervalle par un nouveau flux de stimulations.

L'expérience : Cette semaine, la prochaine fois que vous attendez quelque chose, laissez l'ennui arriver. Regardez ce qui se passe dans votre esprit quand vous ne le remplissez pas. Si le premier geste est généralement un check téléphone, utilisez le guide pour arrêter de vérifier son téléphone afin de tester une pause avant le fil.