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30 articles sur la présence, la pleine conscience et l'attention.
Vous n'êtes pas vos pensées
Votre esprit produit des pensées en continu. La plupart des gens croient qu'ils SONT ce flux. Ils ne le sont pas.
L'espace entre stimulus et réponse
Entre chaque stimulus et votre réponse, il y a un espace. La plupart d'entre nous ne le remarquent jamais.
Qu'est-ce que la présence, vraiment ?
La présence n'est pas un état mystique. Ce n'est pas ne pas avoir de pensées, ressentir la béatitude ou atteindre l'éveil.
La méditation n'est pas ce que vous croyez
La méditation ne consiste pas à vider votre esprit. Elle consiste à remarquer que vous avez un esprit.
L'impermanence : tout passe, même ça
La souffrance vient souvent de vouloir que ce qui est agréable dure, et que ce qui est difficile disparaisse. L'impermanence dit autre chose.
L'app beinstant arrive.
Deux minutes par jour pour revenir à l'instant présent. Bêta iOS bientôt disponible.