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35 articles sur la présence, la pleine conscience et l'attention.
La résistance est la source de la souffrance
La douleur est inévitable. La souffrance est optionnelle.
Anxiété et présence : les deux ne coexistent pas
L'anxiété vit dans le futur. La présence vit maintenant. Vous ne pouvez pas être dans les deux à la fois.
Pourquoi l'ennui est précieux
Nous avons éliminé l'ennui de nos vies. C'est l'une des plus grandes erreurs de notre époque.
Le paradoxe du contrôle
Plus vous essayez de contrôler votre expérience intérieure, plus elle vous échappe. La présence demande l'inverse.
Les émotions comme messagers
La colère, la peur, la tristesse ne sont pas des ennemies à vaincre. Ce sont des informations sur votre état intérieur.
La solitude fertile
Nous fuyons la solitude comme si elle était dangereuse. Mais c'est dans la solitude que la présence devient possible.
Dopamine detox : ce que dit vraiment la science
La dopamine detox est une expression populaire, mais souvent mal comprise. Voici la version pratique qui aide avec l'usage excessif du téléphone.
Quiz diagnostic
Comprendre le réflexe après la lecture
Répondez à 8 questions pour comprendre votre réflexe de scroll et obtenir une règle d'action concrète.
L'app beinstant arrive.
Deux minutes par jour pour revenir à l'instant présent. Bêta iOS bientôt disponible.