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30 articles sur la présence, la pleine conscience et l'attention.

L'esprit peut voyager dans le passé ou le futur en un instant. Mais le corps n'existe que maintenant.

La respiration est le seul processus autonome du corps que vous pouvez contrôler consciemment. C'est une porte entre le volontaire et l'involontaire.

Un cerveau privé de sommeil est un cerveau incapable de présence. Pas métaphoriquement : neurologiquement.

Rien ne vous ramène au moment présent aussi brutalement qu'une douche froide. C'est inconfortable, et c'est exactement le point.

L'app beinstant arrive.

Deux minutes par jour pour revenir à l'instant présent. Bêta iOS bientôt disponible.